妊妇禁忌7：茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，准妈妈的肠爬动本就减缓，若再服用此类食物，易形成便秘。

7冬天，你是否时常四肢冰凉，畏寒?

(2)精子运动力太弱：精子的运动力太弱，便无奈穿过子宫颈达到输卵管与卵子相会。

即盐的摄入量越多，尿中钙的排出量也越多，而且盐的摄入量越多，钙的吸引越差。这便是说，少吃盐即是补钙， 少吃盐对钙理论起到了"不补之补"的后果。因而他们得出论断：适当减少盐的摄入对骨质的利益，与增添900毫克的钙质的后果适当!但岂论哪种说法，少吃盐即是逐日补充900毫克的钙，这数目已可满足人体对钙的根本需求。少吃盐补钙的方法，是英国科学家主要提出的。他们在研讨中发现：饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决议要素。按照中国居夷易近普及缺钙的说法，正凡人逐日应补钙800-1200 毫克，最保留的说法，逐日应补钙300-500毫克。纵然还有些短缺，也因少吃盐可以或许增添钙的吸引。

输卵管壅闭――不孕的主因

5、糖煮金桔：将金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加水吞没煮沸，参加冰糖，用小火熬烂，趁热食用。没喝完的放凉，存入冰箱保留，每次舀一些温热食用。

五是多吃一些新颖的蔬菜生果和富含维生素C的食物，可以赞助打消口腔中过多的黏膜排泄及废料。

每周至少在正午苏息3次、每次小睡20分钟～30分钟的人，比完全不昼寝的人死于冠芥蒂的几率要低37%。一项颁发在《内科医学档案》上的年夜型研讨注解，常常昼寝可以低落助孕妈妈死于冠芥蒂的几率。每周昼寝至少3次。

身材不当令要苏息。踊跃转换情绪，空隙时笃志做本身喜欢做的工作，或整顿本身的钟爱之物。孕妈妈妊娠反响较重或觉得不宁神时，应起首向大夫就教，孕妈妈本身也可想些方法使反响减轻，下面几点可供孕妈妈参考：上孕妈妈黉舍，相识一些有关的医学常识。身心要放松，妊娠反响是心理反响，多半孕妈妈在一两个月就会曩昔。

起首你要多喝开水，淡淡的盐开水对喉咙有必定的减轻作用，只管即便查验食疗，不行的话再遴选用药。冰糖梨水：用梨、冰糖、红枣煮水喝：制作方法，将梨切成丁，与红枣先煮，随后加冰糖接续煮。如许就既可以或许医治康复孕妈妈的咳嗽，对胎儿也没有影响。一样平常的伤风咳嗽都伴有发烧，你最康复测下你体温，假定体温超出37.5，阐明发烧了，这时必定要去病院医治，由于发烧对孩子的影响最年夜。孕妈妈在全体有身时代内，只管即便不要选用药物医治，先依托食疗方法进行减轻，防止用药对胎儿组成不良影响，假定病况严肃的时分要实时就诊，可以或许依据详细环境遵医嘱使用镇咳药物医治。孕妈妈不克不迭随便用药，助孕提醒必定要遵医嘱。这种方法简单易做，天天喝几杯会有助于医治咳嗽。

1、对膝盖不康复。另一方面，“上山简单下山难”，下楼梯的时分腿部对人体上半身的冲击力也是很强的，增年夜的子宫有大概在这种冲击力的影响下出现宫缩，诱发早产。爬楼梯的动作必要反复地波折膝盖，并接受三倍于身材的分量能力实现，对膝盖不康复，简单形成侵害，而孕母亲的体重又远年夜于未有身时，这么膝盖接受的压力就更年夜，大概孕期爬楼梯对膝盖产生的坏处要年夜于人的一生中所爬楼梯的总和。以是不只爬楼梯对顺产没有效，还会对人体产生毁伤。

现助孕妈妈受凉的时刻，助孕妈妈就会有伤风的预见，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。年夜蒜素胶囊便是从蒜中提炼出来的。年夜蒜不只可以预防伤风，还能克制肠道致病菌。生蒜、生葱胜过药常吃生蒜、生葱头是预防伤风的康复方法。 锌与呼吸道防御 可以多食