助孕产子不宜过多摄入鱼肝油和含钙食品

摘要：长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等

    助孕产子期间助孕妈妈吃一些鱼肝油和含钙食品都对胎儿是有很大的帮助，孕妈妈作为特殊的人群，在日常饮食生活中，讲究的是营养均衡，不但要重视加强营养，还要适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，都应该有所禁忌，只有科学饮食，才能利于宝宝健康成长和孕育聪明活泼的助孕宝宝，从而有助于优生优育。

    维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。

    助孕妈妈可以吃鱼肝油吗？虽然鱼肝油中的维生素A和维生素D对胎儿发育有好处，但要保证其营养主要还是在日常饮食当中足量摄取，而纯粹的过量摄入鱼肝油会引起多种不良后果。

    助孕产子期间助孕妈妈吃一些鱼肝油和含钙食品都对胎儿是有很大的帮助，但是孕妈妈不宜摄入过多的鱼肝油和含钙食品;有些孕妈妈为了让胎儿健康活泼，盲目地大量服用鱼肝油和钙质食品。对腹中胎儿的不是很不利的。因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。

    同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等现象，这些对胎儿生长发育都会产生影响，有的宝宝在生下时就已萌出了牙齿，可能的一个原因是由于婴儿早熟的缘故;另一个则是由于孕妈妈在妊娠期间，大量服用了维生素A和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。因此，孕妈妈不要随意服用大量鱼肝油和钙制剂。如果因治病需要，应遵照医生的嘱咐服用。许多孕妈妈就是在宝宝生下来以后，为了让宝宝更加健康活泼，盲目地大量喂食鱼肝油和钙质品。这样对宝宝的健康成长也是不利的。

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