介绍给助孕妈妈最养胃五款廉价食物

摘要：说到养胃，食粥是最好的办法，由于它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。

    助孕妈妈在十月怀胎整个孕期当中，经常遇到胃口不适，或者面临胃拒食物的状况，为此小编介绍给你以下五款食物，不妨试一下如何。

    一、.粥类食品，说到养胃，食粥是最好的办法，由于它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

    二、奶类饮品，牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等症状有着很好的治疗效果。但患有腹泻、脾虚证、湿证等患者日常生活中不宜过量饮用。

    三、.常喝汤水，除了粥之外，那就是汤。但要注意，最好不要肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的是菜汤，比如菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，如果加入一些鸡精进行调味，养胃效果更明显。

    四、多吃.主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

    五、.包心菜，要想养胃，多吃包心菜，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛和促进溃疡愈合的作用，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病。

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