这其实是一种正常的现象，助孕母亲们也不用过于慌张，只需平常多重视身体的活动，及时的弥补营养元素，是可以极好的进行减轻并下降发作几率。

　　腿部抽筋是许多助孕母亲会存在的日子困惑，更多的是因为本身的身体消耗过大，而没有及时弥补，然后致使腿部抽筋，也会引起肌肉痉挛。

　　这种现象是非常的正常的，助孕母亲们也不用过于慌张，只需平常多重视身体的活动，及时的弥补营养元素，是可以极好的进行减轻并下降发作几率。

　　助孕在怀孕期间，孕母亲腿部抽筋的话，可以恰当的将腿伸直蹬紧，并且一瞬间以后便渐渐的伸屈。然后可以极好的推进肌肉的放松，并且有助于孕母亲活动身体，下降血液堵塞。如果痛经表现较为严重的话，可以让助孕妈妈来帮助按摩的，可以恰当的按摩脚底与脚部，放松肌肉，只是，需求用力一些，避免过于轻柔而会使得孕母亲感觉到痒痒的，无法到达极好的按摩作用。

　　助孕母亲在腿部抽筋的时分，可以恰当的在食物中进行调理，及时的给助孕母亲弥补钙质，可以恰当的食用一些维生素、钙片等等，提高钙质的吸收，下降抽筋表现的发作。并且在痛苦时期，助孕主张准父亲也可以与孕母亲谈天，多安慰，多关怀，使得孕母亲放松心态，放松心情，可以有助于减轻抽筋表现的发作。