助孕妈妈助孕后，因为体质的一些变化，常使助孕妈妈产生产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，因为孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸的分泌不断的减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，阻碍了消化的活动。

　　助孕妈妈如果因为助孕产生了消化不良的情况，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，可以很好的改善。食欲不振时要少吃多餐，择其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。等到食欲改善了之后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。

　　除了这个意外，助孕妈妈应该随时保持好的心情，避免发生不愉快的事情，因为任何精神方面的不良刺激，就会很容易的导致消化不良。孕妇最好多听音乐或观赏美术作品，让自己的心情感到愉快。为增加食欲，孕妇保持适当的活动是必不可少的，经常散步，不仅能增进消化，对胎宝宝成长的健康也是有好处的。

　　孕妇禁忌1：山楂果及其制品，助孕妈妈最好是不吃。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，假如助孕妈妈大量的食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

　　孕妇禁忌2：孕妇应避免进食热性食物，热性的食物会让助孕妈妈体内加热，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。

　　孕妇禁忌3：孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，容易影响正常的发育，甚至引起胎儿畸形。

　　孕妇禁忌4：加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，可是这些食物在加工的过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。

　　孕妇禁忌5：孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。

　　孕妇禁忌6：人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火;还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。

　　孕妇禁忌7：茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，准妈妈的肠蠕动本就减缓，若再服用此类食品，易造成便秘。

　　补充营养，不要误入歧途。